Locus of Control
Julian B. Rotter führte 1954 den Begriff „Locus of Control“ ein.
Der Locus of Control kann mit „Ort der Kontrolle“ übersetzt werden und beschreibt zwei Arten von Überzeugungen oder Glaubenssysteme, die Menschen haben können, wenn es um das Fällen von Entscheidungen geht.
Die einen meinen, dass es äußere Kräfte und Gewalten gibt, die unsere Handlungen beeinflussen. Andere glauben, dass wir unser eigener „Glückes Schmied“ sind.
Extern Locus of Control:
Ein Mensch mit einer sog. „äußeren Kontrollüberzeugung“ glaubt, dass sein Verhalten wenig Einfluss auf sein Leben und das anderer hat. Dies kann zur Folge haben, dass sie weniger motiviert und weniger erfolgreich und zufrieden sind, als wenn sie die Überzeugung hätten, dass sie die „Kontrolle über ihr Leben“ haben.
Menschen mit einem externen Locus of Control empfinden sich häufig als Opfer der Umstände. Sie glauben daran, dass höhere Mächte alles bestimmen. Alles sei vorbestimmt. Man könne nichts machen, nichts bewirken, nicht verändern. Möglicherweise spielt hierbei der Glaube eine Rolle, aber auch esoterische Sichtweisen können hier Einfluss haben.
Das Positive am externen Ort der Kontrolle ist, dass Menschen möglicherweise Schicksäler besser annehmen und mehr Vertrauen ins Leben und in andere Menschen haben können. Frei nach dem Motto: Wenn ich ohnedies nichts machen kann, dann kann ich es ja ohnedies nur annehmen. Derlei Menschen tun sich leichter, im Strom des Lebens mitzuschwimmen, ohne deshalb in der Opferrolle hängen zu bleiben. Diese Menschen tun sich leicht, Verantwortung abzugeben, sich führen- und loszulassen.
Die Kehrseite wäre die Opferrolle. Menschen jammern, fühlen sich ausgeliefert und hoffen und warten, bis sich die äußeren Umstände ändern.
Internal Locus Of Control
Menschen mit einem inneren Ort der Kontrolle übernehmen Verantwortung und haben ihr Leben unter Kontrolle. Sie bleiben Schöpfer ihres Lebens. Sie lagern den Schöpfer nicht aus. Menschen mit interner Kontrollüberzeugung sind resilienter, also glücklicher und weniger gestresst. Sie handeln proaktiv, anstatt reflexartig auf Umstände zu reagieren. Insgesamt sind sie erfolgreicher als Menschen mit externer Kontrollüberzeugung.
Die Kehrseite kann Überheblichkeit, Kontrollsucht, Helfersyndrom und Einzelgängertum sein. Auch die Fähigkeit zu echtem Teamwork und Vertrauen in andere Menschen können Schwachstellen sein.
Facit:
Laut sozialwissenschaftlicher Studien sind Menschen mit interner Kontrollüberzeugung resilienter, weniger gestresst, glücklicher und erfolgreicher, als Menschen mit externer Kontrollüberzeugung.
Die 4.Säule der Resilienz nach Gert Kaluza beschreibt die sog. Selbstwirksamkeit. Möglicherweise beschreibt diese genau den internen Ort der Kontrolle.
Wenn ich glaube, dass ich etwas selbst bewirken kann (Selbstwirksamkeit), dann muss der Ort der Kontrolle wohl in mir liegen.
Ich wäre nicht Stefanie Mimra, müsste ich hier nicht noch etwas hinzufügen: 😉
Mein kritisches psychologisches Statement:
- Jeder Mensch kann in verschiedenen Bereichen entweder in oder out of control sein. Möglicherweise glaubt jemand z.B. in einer Beziehung eher ausgeliefert zu sein und im Beruf nicht. (oder umgekehrt)
- Man kann Locus of Control mit Macht oder Status, Power und Selbstwirksamkeit übersetzen.
- Ich bin überzeugt, dass die Kontrollüberzeugungen dynamisch und mischbar sind. Ich bin möglicherweise mit 30% extern und 70% intern kontrollüberzeugt.
- Kontrollüberzeugungen unterliegen ebenso dem bio-psycho-sozialen Modell, sind also bis zu einem gewissen Maß genetisch und entwickelbar und trainierbar. (Vermutlich ist diese Haltung eine der internen Kontrollüberzeugung. Extern wäre die Genetik das alles Bestimmende)
- Es kann hilfreich sein, diese beiden Arten zu kennen und sich selbst einzuordnen.
- Diese beiden Arten zu kennen, kann helfen, „den Kontrollregler“ bei Bedarf in die eine oder andere Richtung zu verschieben.
Meine Fragen an Sie:
- Wo und bei wem tun Sie sich leicht, Verantwortung abzugeben und Vertrauen zu fassen? (externer Locus of Control)
- Wo und bei wem tun Sie sich leicht, Verantwortung zu übernehmen und aktiv und kreativ Ihr Leben zu gestalten? (interner Locus of Control)
- In welchen Lebensbereichen könnten/sollten Sie den Kontrollregler etwas von außen nach innen oder umgekehrt verschieben?
Stefanie Mimra
